Чем укрепить сердечную мышцу?

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом «молодеют». Поэтому важно, как можно раньше, начать укреплять сердечную мышцу, чтобы продлить срок полноценной здоровой жизни.

Есть признаки, которые указывают на нарушение работы сердца:

• быстрая утомляемость;
• повышенное потоотделение;
• нарушения сердечного ритма;
• одышка при небольших физических нагрузках;
• тяжесть и покалывание в груди.

Внимание❗ ️Эти признаки являются поводом обратиться к врачу.

На функционирование сердца отрицательно влияют многие факторы:

• курение;
• частый стресс;
• нарушение питания;
• избыток в рационе сахара и соли;
• злоупотребление алкоголем;
• нарушение сна;
• отсутствие физической активности.

Используя комплексный подход к укреплению сердечной мышцы, можно избежать проблем с сердцем до глубокой старости. К основным методам относятся: переход на правильное питание и активный образ жизни.

✅Обязательно в рационе питания должны присутствовать:

• рыба, мясо, яйца;
• морепродукты;
• кисло-молочные продукты;
• различные виды круп;
• овощи, фрукты, зелень;
• сухофрукты.

Очень важно соблюдать питьевой режим.

Есть и вредные продукты, об употреблении которых лучше забыть (или ограничить):

• маринады, копчености;
• слишком соленые продукты;
• хлебобулочные изделия из муки высшего сорта.

✅Активные кардионагрузки — оптимальный способ укрепить сердце.

Наиболее полезные виды тренировок:

• плавание;
• пешие прогулки;
• велоспорт;
• йога;
• аэробика.

Если нет времени или возможности заниматься спортом, тогда желательно делать утреннюю гимнастику и перед сном совершать прогулки вне зависимости от погоды.

Ваше здоровье - в Ваших руках.

✅В помощь Вам у нас есть «витамины» для сердца - наш «КАРДИОВИТ».

Он способствует:

• укреплению сердечной мышцы;
• нормализует ритм сердца и артериальное давление;
• устраняет неприятные ощущения в области сердца;
• выборочно расширяет коронарные сосуды и сосуды головного мозга.

В его состав входят: -экстракт цветков и плодов боярышника; -экстракт плодов шиповника; -цветочная пыльца(обножка).

✅ https://fitteks.ua/ru/kardiovit ✅

#бад #бады #бади #бадыдляздоровья #диетическиедобавки #добавкидиетические #добавкадиетическая #купитьдиетическуюдобавку #лечениетравами #лечениесердечныхболезней #сердце #сердечнососудистаясистема #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #лечениегипертонии #fitteks #фиттэкс #фиттекс #кардиовит #кардиовіт #будьтездоровы